Die Entspannungstechnik namens Waldbaden hat ihren Ursprung in China und ist vermutlich 2500 Jahre alt. Shinrin Yoku wurde in Japan in den 1980er Jahren wiederentdeckt und bedeutet frei übersetzt "ein Bad in der Waldluft". Das Waldbaden wird dort als Gesundheitsvorsorge staatlich gefördert, da es Erschöpfungszuständen vorbeugt. Durch das Waldbaden baut man Stress ab und kommt ins Gleichgewicht. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Körper und Geist können sich regenerieren.
Waldbaden ist das Gegenstück zur ständigen Erreichbarkeit, dem zunehmenden Leistungsdruck sowie dem Stress im Beruf und Alltag. Durch Achtsamkeit in der Natur kann man tiefe Entspannung und Erholung erfahren. Die aromatische Waldluft enthält ätherische Öle und wirkt gesundheitsfördernd. Körper und Geist werden gestärkt und Stress reduziert.
Sanfte Achtsamkeitsübungen helfen, mehr innere Klarheit zu erreichen und Gedanken loszulassen. Die verschiedenen spielerischen Anregungen bringen die Kreativität ins Fließen und sorgen für viel Freude. Dein inneres Kind bekommt mehr Raum, um sich frei zu entfalten. Du kannst deiner Intuition folgen und jede Blüte, jedes Blatt genau unter die Lupe nehmen.
Shinrin Yoku fördert die Gesundheit und trägt zur Teamstärkung bei. In der Gruppe werden Mandalas und andere kleine Kunstwerke aus Naturmaterialien gestaltet. Dies fördert die Kommunikation und ein harmonisches Miteinander.
Bei diesem Teamevent entstehen viele kleine Kunstwerke und Andenken. Nach dem Waldbaden bekommt jeder Teilnehmende ein handout mit verschiedenen Anregungen zur Achtsamkeit im Alltag, die bearbeiteten Bilder vom Kurs sowie ein kleines Geschenk.
Der Wald ist voller Klänge. Lass dich inspirieren und stimm mit ein. Jeder Schritt den du machst, kann sich zu einem Groove entwickeln. Vielleicht hast du Lust, eine Melodie zu summen oder auf einem Baumstamm einen Rhythmus zu spielen.
Eine weitere Facette kann das Storytelling sein. Verschiedene Spiele regen die Fantasie an, sodass spontan ganz wunderbare Geschichten erzählt werden können. Dies fördert auch die Fähigkeit, vor einer Gruppe zu sprechen oder Präsentationen zu leiten. Die Herstellung von Naturfarben kann ebenso ein Highlight von einer Veranstaltung sein.
Sie können den Veranstaltungsort in Berlin oder Brandenburg selbst bestimmen. Bei über 15 Teilnehmenden, gibt es eine Aufteilung der Gruppe. Die kleinen Gruppen (7 - 15 TN) werden dann von mehreren Coaches geleitet. Das Programm wird nach Ihren individuellen Wünschen gestaltet.
Was macht eine Kreativzeit im Wald so besonders?
Regeneration von Körper und Geist
Kreativität
Stärkung des Immunsystems
verbesserte Resilienz
mehr Klarheit
positivere Lebenseinstellung
mehr Energie
bessere Konzentrations- & Leistungsfähigkeit
tiefe Entspannung
innere Ruhe
Die Entspannungstechnik namens Waldbaden hat ihren Ursprung in China und ist vermutlich 2500 Jahre alt. Shinrin Yoku wurde in Japan in den 1980er Jahren wiederentdeckt und bedeutet...
